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Anfänger Training

Patient Abs

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair

Brittany C
 		    Hinzugefügt von Brittany C
Patient Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 seconds
Side Bends
Side Bends
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconds
"O" Balance
"O" Balance
30 seconds

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