Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Emily Williamson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Pushups

30 seconds

Situps

1 minute

Bicycle Plank

45 seconds

Jack Knives

45 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 30 Sek, Mäßig

20 minutes,

4 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 15 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

4 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Cardio Jump 'n Crunch

Anfänger

4 Min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Dream Beach Bod

Intensiv

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Full Body Burn

Mäßig

22 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper