Mäßiges Training

Spring Break ☀️

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Edith Vu

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Back Supermans

30 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

V Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Flutter Kick Superman

30 seconds

Donkey Whips

30 seconds

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Legs

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