Mäßiges Training

Standing Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Sam S.

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Double Knees

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

High Knees

30 seconds

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 seconds

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 seconds

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconds

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

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