Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anatolia Jones

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

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2 minutes

Leg Lifts

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 Min 30 Sek

Left Oblique V-Ups

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1 minute

Right Oblique V-Ups

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1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minutes

Sumo Obliques

1 minute

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minute

Wacky Jacks

1 minute

Cardio Warm Up

2 minutes

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16 minutes, Mäßig

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Core

Post Workout Stretches

Mäßig

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Legs

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Mäßig

11 Min

Core

No Equipment

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