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Intensives Training

Core

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Bill Burgerhoff
 		    Hinzugefügt von Bill Burgerhoff
Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Core destroyer

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
1 Min 30 Sek
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 Min 10 Sek
Break
1 minute
Hug Sit Up
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Hug Sit Ups
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Hug Sit Up
1 Min 10 Sek
Break
2 minutes
Body Circle
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Body Circle
1 Min 10 Sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 10 Sek
Body Circle
1 Min 10 Sek

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