Legs & Butt

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Elizabeth Turning Robe

Beschreibung

Week 1 Day 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Extension: Double Leg

2 minutes

Single Leg Press

2 minutes

Calf Press 3 Way

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Leg Extension Double Leg

2 minutes

Single Leg Press

2 minutes

Calf Press 3 Way

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Leg Extension Double Leg

2 minutes

Single Leg Press

2 minutes

Calf Press 3 Way

2 minutes

Verwandte Workouts

28 minutes, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

1 Std 8 Min, Mäßig

16 minutes, Intensiv

30 minutes, Mäßig

1 Std 40 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

inner thigh chub chub workout

Mäßig

3 Min

4 min workout

Intensiv

4 Min

Only Arms And Triceps

Intensiv

3 M 30 S

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Butt

Mäßig

10 Min

Glutes

Arms

Mäßig

7 Min

Upper Body

Barbells, Bench

Legs & Butt

Week 1 Day 1

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

inner thigh chub chub workout

4 min workout

Only Arms And Triceps

Cardio Fight Club HIIT

Butt

Arms

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+