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Beschreibung

3 rounds of basic body movements


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Skips in Place
Skips in Place
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Sprint!
Sprint!
15 seconds
Transition
Transition
10 seconds


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