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Intensives Training

Circuit

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Kevin Hamer
 		    Hinzugefügt von Kevin Hamer
Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Front Kicks
Front Kicks
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Jabs
Jabs
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 minutes
Left Back Kicks
Left Back Kicks
2 minutes

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