Crossfire/boot camp Portion

Intensiv Duration 43 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Bonita M

Cathe f workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Power Scissors, Wide Tuck Jump

1 minute

Rest

15 seconds

Lateral Walks With DB

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Low And Wide Jacks With Band

1 minute

Rest

15 seconds

Alternate Squat Press With Leg Abduction Using DB And Band

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Lateral Skates With DB

1 minute

Rest

15 seconds

Low Front Back Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

High Knees

1 minute

Rest

15 seconds

Side Lunges Into Abduction With DB

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 5: 2 Runden

Jack Push Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Warrior Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 6: 3 Runden

Pogo Hops

1 minute

Rest

15 seconds

Rowing Wood Chops With DB

1 minute

Rest

15 seconds

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