Intensives Training

Booty Camp

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Amy Vandalen

Beschreibung

Mix of cardio and weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Pile Squats

1 minute

Torso Twists

1 minute

Step Ups

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Wall Sit

1 minute

Box Jumps

1 minute

Uppercuts

1 minute

Rest

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Cat Camel

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Up Dog

30 seconds

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconds

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

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