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Mäßiges Training

Hand

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Sandbags, Dumbbells

Max Tosai
 		    Hinzugefügt von Max Tosai
Hand
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Sandbag-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

..

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Pumps
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3 minutes
Angel Arms
Angel Arms
3 minutes
One-Armed Row - Left
5 minutes
Left Arm Lateral Drag
5 minutes
Squats with Raised Arms
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5 minutes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutes
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
3 minutes

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