Wall Ladders

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Ludvig Bukiert

Equipment required: wall

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Push Ups

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Wall Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Wall Plank

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Wall Push Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

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