Mäßiges Training

Moderate

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Kaleb Johnson

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

2 Min 10 Sek

Wall Sit

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

5 Min 19 Sek, Anfänger

2 Min 50 Sek, Mäßig

11 Min 50 Sek, Anfänger

The Way To 💪

20 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Anfänger

8 Min

Legs

No Equipment

Calorie Count

Anfänger

8 Min

Full Body

Dumbbells

Casual ABS

Anfänger

2 M 30 S

Core

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper