Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Michael Harris

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Fast Push-Ups

1 minute

Pull-ups

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Plank

20 seconds

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