Anfänger Training

Basic 1

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mila Lodi

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

Chair Squats

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconds

Step Ups

20 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 seconds

Rest

30 seconds

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