Intensives Training

Pullup/Back Workout

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Darrell Broad

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Pull-ups

1 minute

Deadlifts

1 minute

Box Jumps

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minute

Chin Ups

1 minute

90 Degree Hang

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down And Stretch

5 minutes

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