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Intensives Training

Shoulders

Intensiv   54 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Michael Hogan
 		    Hinzugefügt von Michael Hogan
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 seconds
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 seconds
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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