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Mäßiges Training

Beginning Again

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Hinzugefügt von Jim Joslin
Beginning Again
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Shoulders

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Upright Rows
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Shoulder Shrugs With Kettlebells
Shoulder Shrugs With Kettlebells
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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