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Intensives Training

Lower Body

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Tinashe Nyadongo
 		    Hinzugefügt von Tinashe Nyadongo
Lower Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Hamstrings calves and quads

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Leg Curls
Leg Curls
30 seconds
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconds
Seated Leg Raises
30 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 seconds
Leg Extensions
Leg Extensions
30 seconds
Leg Press
Leg Press
40 seconds

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