Intensives Training

Abs Galore

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jennifer Shelley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

V Ups

30 seconds

Reverse Crunch

30 seconds

Heel Touches

30 seconds

Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Lotus Crunches

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Crunches

1 minute

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