Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Apurva Patel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Pulse Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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Intensiv

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Box or Step, Bench

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