Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Thuyha Nguyen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

10 seconds

100 Russian Twists in 1 min

100 Russian Twists in 1 min

1 minute

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

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