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Intensives Training

Blast

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Hinzugefügt von Robert Dyer
Blast
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds

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