Anfänger Training

Summerbody

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Madelon Brouwer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

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Core

No Equipment

Barre Burn

Intensiv

13 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

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