Run Training

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Simon Dudley

Beschreibung

Training for running

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Walk

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Running

20 seconds

Treadmill Walk

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Treadmill Walk

3 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

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40 minutes, Intensiv

24 minutes, Anfänger

21 minutes, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Overall Hotel Workout

Mäßig

33 Min

Core

Overall

Mäßig

41 Min

Core

Bi, Tri, & Shoulder

Mäßig

34 Min

Run Training

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