Mäßiges Training

Leg Warmup

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Demam P.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog Place

30 seconds

Seal Jacks

30 seconds

Froggy Jumps

30 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconds

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Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Hitt

Intensiv

10 Min

Lower Body

Dumbbell, Chair, Kettlebell

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