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Abs Workout

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Zielbereiche: Core

Bsmah Waz
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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
19 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
24 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
19 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
24 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 Min 37 Sek
Rest
Rest
19 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 Min 37 Sek
Rest
Rest
25 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 Min 15 Sek

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Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Mäßig 23 Min  
Core   No Equipment

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