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Mäßiges Training

Punching

Mäßig   12 minutes

Kristen Saari
 		    Hinzugefügt von Kristen Saari
Punching

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 minute
Right Jabs
30 seconds
Left Jabs
30 seconds
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 seconds
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 seconds
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 minute
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconds
Right Jab High Low
30 seconds
Left Jab High Low
30 seconds
Uppercuts
Uppercuts
1 minute
Right Backfist
30 seconds
Left Backfist
30 seconds
Right Jab Left Cross Right Knee
1 minute
Left Jab Right Cross Left Knee
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds

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