Intensives Training

Abs+arms

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Sam Camm

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Rest

1 Min 10 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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