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Intensives Training

Spartacus Workout

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Timothy Hartnett
 		    Hinzugefügt von Timothy Hartnett
Spartacus Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Right Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 seconds
T Pushup
1 minute
Split Squat Hops
Split Squat Hops
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Twisting Lunges
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute

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