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Beschreibung

Chest/triceps/cardio


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Decline Benchpress
5 seconds

Satz 3: 4 Runden
Dips
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Tricep Pull Downs
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Tricep Kickbacks
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Pushups
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Stairmaster
30 minutes


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