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Beschreibung

Back breaker ;)


Exercises

Satz 1: 4 Runden
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
40 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minute
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 2 Runden
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Run
Run
35 minutes


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