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Mäßiges Training

Lower Abs

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Erin Derryberry
 		    Hinzugefügt von Erin Derryberry
Lower Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
20 seconds
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 seconds
Roll Ups
Roll Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconds
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
10 seconds

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