Intensives Training

Ups and downs

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Glenn Washington

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This workout will having u feeling like u really put in work

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

50 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

50 seconds

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 minute

Squat Thrusts

50 seconds

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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