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Satz 1: 1 Runde
Spiderman Planks
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1 minute
Bicycle Legs
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1 minute
Push-Ups
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1 minute
Cross Body Crunches
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1 minute
Plank
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1 minute
Spiderman Push-Ups
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1 minute
Crunches
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1 minute


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9 Min 40 Sek, Mäßig


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