Sprintervals

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Matt Englar

Beschreibung

Jog for 30 seconds, sprint for 30 seconds. Repeat for 20 minutes.

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Jog

30 seconds

Sprint

30 seconds

Verwandte Workouts

25 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

14 minutes, Mäßig

46 minutes, Intensiv

14 minutes, Intensiv

24 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Sprintervals

Jog for 30 seconds, sprint for 30 seconds. Repeat for 20 minutes.

Exercises

Verwandte Workouts

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+