Mäßiges Training

Pump It Up!!!!

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Bill Gardea

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Raises

1 Min 15 Sek

Sit-Ups

2 Min 15 Sek

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 Min 15 Sek

Bird Dog

1 Min 45 Sek

Fast Crunches

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Straight Punches

Straight Punches

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Full Body

No Equipment

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