Intensives Training

Push-up Challenge

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Ahmad Firdaus

Tags

Beschreibung

Scary push ups . Fully attack your pac and arms . Do right buddy !

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Normal Push Up

30 seconds

Close Push Up

30 seconds

Wide Push Up

1 minute

Diamond Push Ups

30 seconds

Jump Push Ups

1 minute

Clap Push Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 Min 20 Sek, Mäßig

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 Min 30 Sek, Mäßig

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 minutes, Mäßig

13 minutes, Intensiv

11 Min 30 Sek, Mäßig

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 Min 15 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper