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Intensives Training

Ab HIIT

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Christine Rivera
 		    Hinzugefügt von Christine Rivera
Ab HIIT
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Hop to Plank
Hop to Plank
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
45 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds

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