Mäßiges Training

Ab Hiit

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Christine Rivera

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Floor Wipers

45 seconds

Rest

20 seconds

Burpees

45 seconds

Rest

20 seconds

V-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Rest

20 seconds

Crunches

45 seconds

Rest

1 minute

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