Intensives Training

🏄Catching Waves

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mikey M

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Alternate full body warm ups or finisher.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Surfees

20 seconds

Fighting Surfer

Fighting Surfer

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Snowboard Hops

20 seconds

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

20 seconds

Y-T-A

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

30 seconds

Upward Plank

30 seconds

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