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Mäßiges Training

Everyday Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Core

Kyle Bragat
 		    Hinzugefügt von Kyle Bragat
Everyday Workout
Tags
Arm-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Single Leg Squat
2 minutes
Hot Style Chair Pose
2 minutes
Squad Pulses
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
1 2 Burpees
2 minutes
Down Unders
2 minutes
Wall Push Ups
2 minutes
Push Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Wall Tricep Push Ups
2 minutes
Chair Tricep Dips
2 minutes
Tricep Push Ups
2 minutes
Elbows To Planks
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Ankle Grabbers
2 minutes
90 - 90 Crunch Taps
2 minutes
Bicycle
2 minutes

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Lower Body   Chair, Exercise Mat

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