Intensives Training

Push Up

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Yvan Langmea

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chair Push Up

20 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

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