Anfänger Training

Stomach

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tasha Brooks

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minute

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

45 seconds

Lengthening Stretches

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

In and Outs

2 minutes

Crunches

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconds

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 seconds

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