Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Viorica Baraitaru

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Pulse Ups

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

30 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

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