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Satz 1: 2 Runden
Split Abs
Split Abs
1 Min 30 Sek
Seated Rotation for Abs
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 Min 45 Sek
V-Ups
V-Ups
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 Min 30 Sek
In and Outs
In and Outs
2 minutes
Crunches
Crunches
1 Min 45 Sek
Pulse Ups
Pulse Ups
3 minutes


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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