Mäßiges Training

Junk

Mäßig Duration 4 hours

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Andre Bossie

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Bench Press

7 minutes

Satz 2: 4 Runden

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

10 minutes

Satz 3: 4 Runden

Machine Flys

12 minutes

Satz 4: 4 Runden

Machine Incline

10 minutes

Satz 5: 3 Runden

Push-Ups

10 minutes

Satz 6: 3 Runden

Pull-ups

8 minutes

Satz 7: 3 Runden

Hip Rotator

10 minutes

Verwandte Workouts

17 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 54 Sek, Mäßig

29 Min 39 Sek, Intensiv

2 Min 53 Sek, Intensiv

8 minutes, Intensiv

7 Min 15 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Back and Biceps, Month 6

Back and Biceps, Month 6

25 Min 54 Sek, Mäßig

Total Upper Body

Total Upper Body

15 Min 15 Sek, Intensiv

5 Min 46 Sek,

"WARR" Weaponry

"WARR" Weaponry

32 minutes, Intensiv

26 Min 24 Sek, Intensiv

14 Min 57 Sek, Mäßig