Mäßiges Training

Full body

Mäßig Duration 50 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Keaudea Lewis

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curl to Press

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3 minutes

Barbell Bicep Curls

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3 minutes

Dumbbell Bench Press

2 minutes

Weighted Pile Squats

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5 minutes

Squat Jacks

5 minutes

Barbell Lunges

5 minutes

Split Abs

7 minutes

Cross Body Crunches

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10 minutes

Reverse Bicycles

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10 minutes

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