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Mäßiges Training

Upper 2

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Michelle Spendley
 		    Hinzugefügt von Michelle Spendley
Upper 2
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Side Bends
Side Bends
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Tricep Cable Press Down
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Cable Curl
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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